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结果柴宸葳真的很鸟,看到姑姑给她排定的大饼图,惊骇的看着姑姑。

柴芮yAn只是挑边眉说:「这就是我的日常生活。」

柴宸葳下巴不只掉还歪的看着这大饼图,内容大致是这样的?

一周三到四天的有氧运动、跑步跟游泳。

一周二到三天的重训,全身部位分日锻链。

每天早起二十分钟晨间拉伸,睡前深层伸展十分钟。

饮食就是低油低糖高蛋白,三餐定时定量,每周记录饮食日志,姑姑周末会检查。每周可有一餐“舒压日”但须运动消耗。

半年目标T脂下降10-15%,T重减少十五至二十公斤,腹肌要有影、手臂要有线条。

柴宸葳看着自己的手臂,其实现在也是有线条直线的啦。肚子有影子这件事,其实也是可以用画的,我漫画家馁。

固定早睡早起,晚上十一点就要睡觉,早上七点起床姑姑是五点就起床了。柴芮yAn说自己现在有资格不用这麽照表排定,可是她依旧遵守着早睡早起,也改为会晨跑。

「你一开始有赖床过吗?」柴宸葳看着姑姑问。

「我是个下定决心要做什麽事,第一天就会开始做好的人,不然你就永远都不要做。」

g嘛要这麽极端啊??

内容未完,下一页继续阅读每天记录心情日记,追踪成长变化,这个是还算简单,柴宸葳本来就有写日记习惯,只是变得没那麽常写了。

每周至少一次户外活动,强迫交朋友或跟陌生人搭话。

「这有必要吗?我是说,户外活动还可以,但为什麽一定要交朋友以及跟陌生人搭话?」柴宸葳摊着手问。

「那只是要磨练一下你的X格,听着,没有人真的喜欢畏畏缩缩还有非常内向的人。你知道你姑丈其实是属於内向X格的人吗?」柴宸葳眨眨眼看着姑姑,是喔?「可是内向不是封闭,你太封闭自己了,可能你也对自己太没自信因此相当畏缩,你自己想想,你跟一个人在一起遇到事情他都只会畏畏缩缩的,你难道不会想扁他吗?」

「是还满想的??」

「你可能会想着,想要找一个是喜欢保护人的或者是能够保护你的,但你以为只有你的心是r0U做的吗?你看我,我是不是看起来很强悍,确实我也b较喜欢保护人,但你认为我都不会感到受伤吗?」

柴宸葳T1aNT1aN唇小声说:「我想你也是会感到受伤的??」

「没错,如果你姑丈在这个时候不懂得保护我,久了我会觉得她是混帐,然後也许我就会跟她越来越疏离了。」

柴宸葳点点头说:「我明白了。」低下头又看着大饼图,本来很想跟姑姑说可以再考虑几天吗?

但想到柴芮yAn刚刚说自己一但做就是做好,要不永远别做的意思就是要嘛做、要嘛不要做,哪有人这样做一半、停一半?而且,做一半往往不是停一半,是停十年或一辈子,那真的乾脆就不要做。

「你如果现在看到这张图就感到很困难,那你根本没多想改变自己只愿意幻想,我劝你就别做了,但记得,你要是再抱怨我会看不起你。」柴宸葳扁起了嘴巴看着姑姑。「装可Ai没用,你已经长大了。」柴宸葳嘴巴更扁还想哭的看着她,她鼻喷一口气的说:「好啦!我不会看不起你,你当然永远是我最可Ai的侄nV啊。」柴宸葳低下了头。「而且,你不会想g掉h培宜吗?」

柴宸葳抬起头看着姑姑说:「你怎麽知道她?」

「我有在关心你的,好吗?」姑姑温和一笑说。

内容未完,下一页继续阅读柴宸葳低下了眼,看着自己胖嘟嘟的手臂跟身材,虽然平时并不那麽放心上的感到讨厌,可是看到影集或漫画里出现身材很健美的nV生,那腰身曲线、修长美腿或者是令人垂涎三尺的腹肌,她就会拒看自己。

我想我是真的很想成为那样子的nV生,像姑姑说的,不是为了谁,是为了自己,我向往憧憬的是那样的自己,根本就很不喜欢这样的自己。

那g嘛我不要努力的让自己成为我会喜欢的样子?

柴宸葳抬起眼看着姑姑说:「我下定决心了!」姑姑挑一边眉看着她。「我说什麽都要在三十岁以前交到第一个nV朋友,而第一个就会Ai我Ai得要Si只想嫁给我!然後还可以g掉h培宜跟那些嘲笑我的人!」

柴芮yAn只是弯起一边嘴角说:「最好说到做到?今天你就给我十一点睡觉,明天七点起床开始只能完全按照这张表过日子,一点赖皮跟懈惰我就视为全部放弃。」

其实柴宸葳本来就是一个在午夜前就会睡觉的人,只不过可能都会睡到十个或十二个小时??姑姑说也不能太早睡,制定这样的时间是要养成习惯,一但柴宸葳习惯这样的睡眠时间,会像姑姑一样不用闹钟就可以醒来了。

「我有个疑问,那如果你今天遇到紧急事件或真的有什麽事情耽搁到你的睡觉时间,你岂不是撑不住的就睡着了?」柴宸葳洗完澡後问。

「不会,你以为像《龙的传人》那麽夸张啊?」姑姑说完逗柴宸葳咯咯笑,姑姑也笑了出来,小时候都是她带柴宸葳一起看周星驰的片。「如果是紧急事件的话肾上腺素通常会飙高,你是会继续保持清醒的。至於什麽事情耽搁到睡觉时间的话??那很看事情。打b如说有次我跟你姑丈去朋友家,平常大概十点多就散会了,但那天我们朋友有b较多的心事因此聊超过十一点,那时我跟婉仪确实有点撑不住??不过我还是在清晨五点就起床去晨跑了。」

「喔??」

「但如果是我跟你姑丈在床上做些夫妻之间的交流??」

「za就za还在那边什麽夫妻之间的交流,你当我是小朋友吗?」柴宸葳翻白眼说。

姑姑害羞的大笑不已说:「哎唷!我从小看着你长大嘛。总都还是认为你是孩子啊。反正就是对啦!我们za的话超过时间都还是能撑过去的,毕竟兴奋嘛。」

「所以你跟姑丈结婚十年了还会za喔?」

内容未完,下一页继续阅读「当然。」

「那感觉真的很bAng吗?」

「当然!我是说,看人。但跟婉仪很bAng。」

「有什麽差别吗?」

「喔??差别可大了。」

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