这说好听的练平衡力，说不好听练马戏团杂技吧？在不平整的泡沫垫上单脚站立！还是软乎乎的，对平衡要求更高！
何教练坑人！
“都站在那干什么？想让我教你们？”
“不用！我们自己可以！”几个男生直接一嗓子喊出来。
“那就好好做，两个小时计时开始。”
一声令下，所有人都调整好姿势，维持在那。
每组两分钟，三组就是六分钟，要做两小时，相当于要做二十组左右？？！
众人的认知顿时毁灭，实训不止冰上训练，也要进行自身体能训练，其中的痛苦艰辛只有运动员他们自己知道。
“腿部维持好，不要低下去，张风的右腿抬高点，李云左腿不要动，这个动作非常好，维持住。”何丽沿着众人绕圈，观看每个人的动作，时不时调整一下，夸上一两句。
一小时后，众人的衣服已经被汗水浸湿，头发也浸湿贴在脸庞两侧，四肢坚持不住地颤抖。
看见何丽走远，人群中有人小声说话发抖，“啊啊...感觉我快死了，真的坚持不住了.....”
“我也是！我的腿我的腰快要废了！”
“何教练竟然要我们练习两个小时，这怎么可能？？！”
林夕也忍不住颤着声音说，“清夏，我快坚持不住了，腿好疼...你还好吗？”
唐清夏抿了抿唇，大滴大滴的汗珠沿着脸颊流到脖子，“坚持住，时间快到了。”她气息均匀有点小喘。
“好，我坚持住！坚持住！”林夕颤抖说完，便保存体力不再说话。
两个小时后，何丽轻飘飘一声休息，瞬间所有人躺在地上，毫无形象揉腿揉腰。
进阶版的体能训练真TM不是人做的！！