这个过程自己对武道锻体的认识和练习方法也就达到了一个完美的境界。
“这和之前自己的笔记真的很像啊。”
“原来如此！原来如此啊！”
林凡不禁哈哈大笑，果然11年寿命没有白花！
坚定了方向，林凡没日没夜研读练习《灵猿炼体术》。
炼体第一步就是走灵猿桩，走下第一桩相当于百斤之力，第二桩两百斤，以此类推直到第十二个灵猿桩就是1200斤的力量。
来到林府护院练习的武场，林凡开始练习第一桩。
“沉肩垂肘，想象头顶被一肉钩挂着的感觉。”
“身子一定要蹲的下去，否则就不是真正的桩功！”
......
似乎是为了便于林凡理解，很多批注都是用了林凡可以懂的白话文解释。
这些白话文不仅语句通顺，一看就懂，而且都是在林凡浅薄的武道知识上层层展开，娓娓道来。
虽然林凡没有什么‘悟性逆天’或者无限顿悟的道具，可是这本书他是匆匆读了几遍，整个人就像开了天眼挂似得！
又像任督二脉直接打通，别人需要数年领悟的知识，别人要走几年十几年弯路才能领悟的东西，他只是阅读了一遍就完全懂了！
这种感觉就像，这本‘笔记’本来就是林凡自己写的，而现在重新阅读就是恢复了记忆一般，神乎其技！
“没有特殊天赋，照样也可以悟性逆天！”
照着第一式蹲了大约三分钟，身上就冒了一层细汗。
林氏药行的护院看到林凡竟然在练桩，纷纷围过来观看。