原本房中术应当由弟子到达相应修为的弟子去藏书阁领取典籍，自行进行修行，亦或者同门之间“互帮互助，共同进步”
，而且宗门也有相应的地方可以让人进行练习。
但由于林郁有个金丹期的师傅，加上林郁年纪尚小，这些启蒙之类的东西自然得由白栩来教。
于是此时林郁捧着已经被他翻的烂熟的典籍，有些忐忑的跟着白栩行走在白栩洞府的密室中。这间密室原本是白栩用来修炼时避免他人打扰时用的，所以各种修炼物品齐全，同时有隔绝神识，音响等效果，现在就成了林郁的修炼场所。
所谓双修并不仅仅指肉体上的结合与欢愉，修仙之人口中的双修更重于心神，元神上的交流，达到灵肉结合，双方的的灵力互通有无，阴阳媾和，感天地体自然，在无上欢愉中保留一丝清明，在这种状态下双方的修炼速度将是平时的数倍，所得到的好处自然也多。
修行之前，今晚得先习得《十二段功》。这十二段功简单易行，作用明显，但有必要长时间坚持，才能收到事半功倍的作用：
一是叩齿，即天天上下叩36次，能够活动筋骨，令心神清新。
二是咽津，行将自已发生的唾液分次咽下，能够到达降火的目的。
三是浴面，这是最佳的美容方法，行将双手磨擦发热后洗脸，能够令人坚持年青。
四是鸣天鼓，即用食指压中指双手捂着耳朵弹脑后骨，能够去脑疾，令耳聪。
五是运膏肓，便是双手按着膏肓方位扭动27次，能够治一身诸疾。
六是托天，能够去胸中邪气。
七是双管齐下，能够去臂中风邪。
八是摩丹田，即顺时针36次，再逆时针36次，可暖肾补精。
九是擦内肾，能够治肾虚。
十是擦涌泉，即晚上洗脚时分在涌泉穴方位各擦36处，能够益精壮阳。
十一是冲突夹脊，能够治痔疮。